Mengurangi peradangan
Dengan asupan garam rendah, enzim yang disebut renin dan hormon aldosteron mulai meningkat dengan cepat.
Jika keadaan ini berlanjut, kadar renin dan aldosteron yang lebih tinggi dapat menyebabkan kerusakan sirkulasi dan meningkatkan agen inflamasi dalam tubuh.
Para peneliti telah mengaitkan kekurangan garam yang berkepanjangan dengan risiko penyakit kronis, seperti sindrom metabolik, penyakit kardionaskular dan kehilangan kognisi.
Tidur menjadi lebih berkualitas
Penelitian menunjukkan bahwa garam alami memiliki efek unik pada tingkat stres.
Seperti artikel yang dipublikasikan dalam Journal of Neuroscience disebutkan, meningkatkan kadar natrium dalam aliran darah dapat mengurangi respons stres.
Garam efektif membantu mengurangi kecemasan dan mencegah stres, sehingga tidur pun jadi lebih nyenyak.
Kesehatan tulang
Garam dianggap membantu meningkatkan kesehatan tulang karena penuh dengan mineral alami yang sehat dan memiliki efek alkalin.
Detoksifikasi
Karena kaya akan mineral, air garam membantu tubuh dalam proses detoksifikasi alami.
Air garam juga merupakan antibakteri alami dan dapat membantu membersihkan tubuh dari bakteri berbahaya.