Rutin Minum Air Rebusan Serai Setiap Pagi, Dijamin Moms Akan Bebas dari Sederet Masalah Kesehatan Ini

Sebelum mengetaui caranya mengolah serai untuk minuman kesehatan, Moms wajib tahu apa saja, sih, yang terkandung di dalam serai.

Menurut Verywell Fit, berikut adalah kandungan nutrisi yang ada pada serai:

1. Kalsium (3 miligram)

2. Potasium (34 miligram)

3. Mangan (0,2 miligram)

4. Magnesium (2,9 miligram)

5. Zat besi (0,4 miligram)

Selain kelima nutrisi ini, ada kandungan vitamin C, vitamin A, dan folat juga.

Baca Juga: Semua Perempuan Wajib Tahu Rambut Bisa Sehat Berkilau Tanpa Perawatan di Salon, Cuma Pakai Air Rebusan Daun Serai

Lalu, bagaimana caranya mengolah serai untuk dijadikan minuman di pagi hari?

Ini caranya:

1. Potong dua batang serai

2. Rebus air hingga mendidih

3. Matikan kompor, masukkan dua batang serai ke dalam gelas

4. Tuang air mendidih tadi ke dalam gelas, lalu diamkan 15 menit

5. Saring air, lalu minum selagi hangat