Ibu hamil bisa mulai minum 10 gelas per hari.
Mengutip dari Parenting First Cry, kalau ibu hamil mengalami perut kembung yang sampai menimbulkan rasa sakit, Moms sedang menderita irritable bowel syndrome (IBS) atau sindrom iritasi usus besar.
Nah, dengan minum air putih kandungan gas yang terlalu tinggi dalam perut bisa berkurang.
Jalan kaki
Perut kembung selama hamil juga bisa diatasi dengan berjalan kaki.
Baca Juga: Perut Kembung Saat Hamil, Mengatasinya Cukup Mudah Tidak Perlu ke Dokter
Tapi karena hamil muda masih rentan mengalami keguguran ketika melakukan aktivitas yang terlalu sering, jalan kaki selama 30 menit saja.
Selain menyembuhkan perut kembung dan melancarkan pencernaan, jalan kaki selama 30 menit bisa membuat fisik tetap bugar, baik fisik dan emosional.
Tidak boleh makan makanan yang mengandung gas
Makan makanan yang mengandung gas adalah brokoli, kol, dan kentang.
Nah, makanan ini jika dimakan saat Moms mengalami perut kembung akan memperparah penyakitnya.