Makanan pedas
Bagi sebagian perempuan makan-makanan pedas sangat nikmat jika dikonsumsi saat sedang haid.
Pasalnya, rasa pedas disangka-sangka bisa menghilangkan nyeri akibat menstruasi.
Padahal, makanan pedas hanya membuat perut merasa sakit dan menyebabkan diare.
Bahkan, makanan yang berasa pedas juga bisa menyebabkan mual.
Jika tak terbiasa untuk mengonsumsinya, sebaiknya hindari makanan tersebut selama menstruasi.
Baca Juga: Tak Perlu Beli Obat di Warung, Ternyata Minuman Ini Bisa Meredakan Nyeri Haid yang Sangat Menyiksa
Daging merah
Selama haid, tubuh menghasilkan prostaglandin.
Senyawa ini membantu rahim berkontraksi dan menyingkirkan lapisan rahim yang menghasilkan darah menstruasi.
Kadar prostaglandin yang tinggi dapat menyebabkan kram.
Sedangkan, daging merah tinggi zat besi tetapi juga tinggi prostaglandin dan harus dihindari selama haid.