Nakita.id - Tak sedikit orang memilih untuk melewatkan waktu sarapan karena berbagai alasan.
Misalnya, tidak merasa lapar di pagi hari.
Padahal, disamping memberikan energi dan nutrisi, kebiasaan sarapan bisa mencegah berbagai penyakit yang menyerang tubuh.
Melansir dari Healthline, ini alasan kenapa kita jarang lapar di pagi hari dan melewatkan sarapan.
1. Makan porsi besar saat malam hari
Moms mungkin makan atau ngemil makanan tinggi lemak dan protein dalam porsi besar di malam sebelumnya.
Hal ini dapat memperlambat pengosongan perut dan dan membuat kita merasa kenyang lebih lama, bahkan sampai besok pagi.
Sebetulnya tidak masalah kalau kita melewatkan sarapan tapi sudah makan malam dengan porsi banyak.
Namun, pastikan agar tubuh juga mendapatkan hidrasi yang cukup dari air putih.
Baca Juga: Sudah Sarapan Bubur Ayam Porsi Besar tapi Perut Cepat Lapar Lagi? Ternyata Ini Penjelasan Ilmiahnya
2. Tingkat hormon naik turun
Saat sedang tidur, beberapa hormon dalam tubuh berfluktuasi atau naik turun.