Cara Mengatasi Sembelit Saat Hamil Ternyata Semudah Ini, Moms Dijamin Tak Akan Menyesal

Moms harus tahu, saat hamil, produksi hormon progesteron semakin meningkat.

Hal inilah yang menyebabkan otot-otot usus menjadi rileks, kemudian memicu sembelit pada ibu hamil.

Padahal, tubuh sangat membutuhkan otot usus berkontraksi agar bisa buang air besar dengan lancar.

2. Tekanan pada rektum

Moms juga harus tahu, rahim semakin membesar setiap minggunya.

Hal inilah yang mengakibatkan adanya tekanan ekstra pada rektum dan usus, kemudian memicu sembelit pada ibu hamil.

Berikut adalah cara mengatasi sembelit saat hamil.

Baca Juga: Intan Nuraini Bagikan Tips Atasi Sembelit Saat Kehamilan Anak Ketiga, Ternyata Ini Penyebab Sembelit pada Ibu Hamil

1. Pastikan cairan tubuh tercukupi

Saat sembelit, Moms perlu banyak cairan, khususnya air, setidaknya 10-12 gelas per hari.

Hal ini akan membantu melembabkan usus, serta memudahkan Moms untuk buang air besar.

2. Tingkatkan asupan serat