Nakita.id – Saat hamil, Moms mungkin sering merasa cemas dan khawatir mengenai kandungan.
Tidak heran bila banyak Moms yang mulai mencari cara untuk menenangkan pikiran saat hamil.
Kehamilan dan rasa cemas memang seperti berjalan beriringan ya, Moms.
Ada begitu banyak yang bisa membuat Moms khawatir terkait kondisi diri sendiri dan janin.
Rasa cemas yang dirasakan Moms dapat memengaruhi mental dan dapat mengubah suasana hati hingga cukup berbahaya untuk Moms.
Moms yang merasa cemas dan khawatir akan mengalami susah tidur.
Umumnya, kondisi ini terjadi karena beberapa hal, diantaranya kehamilan berisiko tinggi hingga memiliki kesulitan pada kehamilan sebelumnya.
Bahkan, stres tingkat tinggi dalam hidup dan hubungan juga dapat memengaruhi pikiran pada ibu hamil.
Melansir dari Women's Health, berikut beberapa cara menenangkan pikiran pada ibu hamil agar tidak khawatir dan cemas.
1. Me Time
Me time untuk ibu hamil sangat dibutuhkan untuk lebih fokus kepada diri sendiri.