Sebagai informasi, likopen adalah fitonutrien dalam keluarga karotenoid yang memiliki manfaat antioksidan dan anti-inflamasi yang kuat.
Hal ini ditunjukkan dalam sebuah analisis yang terbit di Neurology.
Hasilnya, pria antara usia 46-65 tahun dan memiliki likopen tertinggi antara 55-59 persen dalam tubuhnya lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami stroke.
7. Semangka
Selain jambu biji, semangka juga menjadi buah lain yang mengandung likopen.
Menurut sebuah penelitian di American Journal of Hypertension, orang-orang yang memiliki prahipertensi dan makan semangka membuat tekanan darah mereka menurun.
Itulah daftar makanan pengurang risiko stroke, Moms.
Apakah Moms tertarik untuk memasukkan salah satunya ke dalam menu makanan sehat sehari-hari?
Selain menerapkan pola hidup sehat, sering-sering juga beraktivitas secara fisik.
Misalnya, berjalan kaki, jogging, atau berlari.
Juga, mendapatkan istirahat yang cukup.
Selamat mencoba!