Nakita.id - Minum air rebusan kunyit jadi salah satu cara mudah untuk meningkatkan kesehatan.
Sudah sejak ratusan tahun lalu, kunyit banyak dimanfaatkan masyarakat.
Biasanya, kunyit dijadikan bumbu dapur karena bisa menambah cita rasa pada makanan.
Kunyit juga digunakan untuk pengobatan tradisional karena diyakini bisa mengatasi berbagai masalah kesehatan, termasuk menangkal penyakit.
Melansir Huffpost, kandungan utama pada kunyit yang berdampak baik untuk kesehatan adalah kurkumin.
Kurkumin merupakan zat yang memberikan warna kuning cerah pada kunyit.
Rutin minum air kunyit bisa membantu Moms untuk tidur nyenyak.
Salah satu penyebab Moms jadi tidur nyenyak usai minum air kunyit adalah karena kurkumin bisa meningkatkan hormon noradrenalin dan serotonin.
Noradrenalin dan serotonin bisa meningkatkan produksi dopamin.
Baca Juga: Manfaat Minum Air Kunyit Sebelum Tidur, Bisa Tingkatkan Kekebalan Tubuh
Minum air rebusan kunyit sebelum tidur bisa meningkatkan produksi dopamin sehingga menimbulkan perasaan bahagia dan suasana hati yang baik.
Sebuah penelitian menemukan bahwa efek kurkumin bisa meningkatkan kualitas tidur pada tikus jadi lebih baik.
Minum air rebusan kunyit setidaknya 5 hari berturut-turut bisa mencegah kecemasan dan kerusakan oksidatif.
Faktor lain dari seseorang yang mengalami susah tidur adalah karena tubuh merasa tidak nyaman.
Air kunyit bisa membantu Moms yang mengalami sakit radang sendi dan tendonitis.
Penelitian menemukan bahwa kurkumin bisa mengangkat selubung pada peradangan.
Sehingga, bila Moms sudah tidak sakit radang sendi atau tendonitis lagi, maka bisa tidur lebih nyenyak.
Kabar baiknya, kurkumin bisa mengobati radang sendi dan tendonitis tanpa efek samping.
Berbeda dengan obat radang sendi yang biasa beredar seperti obat antiinflamasi nonsteroid yang bisa menimbulkan efek samping.
Minum air rebusan kunyit sebelum tidur sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi.
Moms bisa merebus kunyit lalu meminum bekas air rebusannya.
Bila Moms ingin mengonsumsi air kunyit secara lebih nikmat, Moms memerlukan bahan-bahan.
Diantaranya, 2 cangkir santan rasa vanila, 1 sdm kunyit baru diparut, 1/2 sdm jahe yang baru diparut, 1/2 sdt kayu manis, 1/8 sdt pala, 1 sdm madu dan sejumput lada hitam.
Masukkan semua bahan ke dalam panci.
Rebus dengan api sedang sampai rendah, aduk secara merata.
Pastikan minuman sampai hangat, lalu matikan kompor.
Saring minuman tersebut supaya memudahkan Moms dalam mengonsumsinya.
Hiasi dengan batang kayu manis dan taburi pala jika diinginkan.
Baca Juga: Mitos vs Fakta Kehamilan yang Perlu Moms Tahu, Apakah Ibu Hamil Boleh Minum Air Kunyit?