Melansir dari Healthline, sebaiknya Moms konsumsi 40 hingga 120 gram cokelat hitam setiap harinya selama masa menstruasi.
Cokelat hitam ternyata mampu meringankan nyeri menstruasi karena kandungan magnesiumnya.
Moms bisa menjadikan cokelat hitam minuman hangat yang dapat dikonsumsi di pagi hari sebelum melakukan aktivitas.
Baca Juga: Ternyata Ini Dia Penyebabnya Menstruasi Dua Kali dalam Satu Bulan, Berbahaya Atau Tidak, Sih?
Melansir dari Mayo Clinic, nyeri saat menstruasi disebabkan karena kontraksi dari rahim.
Saat berkontraksi ini, ada hormon yang dikeluarkan, yaitu prostaglandin.
Hormon yang satu ini membuat Moms menjadi merasa nyeri pada perut bagian bawah.
Biasanya, nyeri ini tak hanya terjadi pada bagian itu saja, namun juga pada bagian pinggang dan punggung bagian bawah.
Hal ini akan menjadi berlebihan apabila Moms tidak mendapatkan asupan oksigen yang baik pada otak dan seluruh tubuh.
Maka dari itu, sebaiknya Moms tak mengonsumsi minuman bersoda selama menstruasi.
Minuman bersoda hanya akan membuat pembuluh darah menjadi sempit dan mengganggu transfer oksigen ke otak.
Serta, minuman bersoda menambah rasa nyeri menstruasi karena membuat perut semakin begah.
Jadi, anggapan mengenai soda sebaiknya tak dikonsumsi selama menstruasi adalah fakta.