Menurunkan atau menambah berat badan seseorang sangat penting dilakukan untuk kesehatan reproduksi dan juga membuat menstruasi jadi lebih teratur.
Olahraga
Aktivitas fisik seperti olahraga sangat penting untuk kesehatan mental dan tubuh setiap orang.
Moms tak perlu olahraga yang terlalu berat agar haid berjalan teratur.
Penelitian menunjukkan bahwa olahraga aerobik secara teratur dapat memperbaiki siklus dan rasa nyeri saat menstruasi.