Vitamin C berperan penting untuk tubuh manusia.
Pasalnya nutrisi ini memainkan peranan untuk meningkatkan imunitas tubuh.
Tak hanya itu, vitamin C juga mampu mengontrol tekanan darah dan juga menjaga kesehatan jantung.
Terlebih pada masa pandemi seperti saat ini, pemenuhan vitamin C harus selalu terpenuhi.
Pada dasarnya kemungkinan orang dewasa membutuhkan asupan vitamin C 75-90 mg per harinya.
Untuk bisa mencukupinya, Moms tentu rela membeli suplemen vitamin C dari berbagai macam produk mahal.
Namun ternyata, kandungan vitamin C tak hanya dari suplemen saja.
Moms juga bisa memperoleh vitamin C dari beragam jenis sayur-sayuran.
Dilansir Food NDTV beberapa jenis sayuran ini kaya akan vitamin C yang bisa langsung dikonsumsi untuk mencukupi kebutuhan vitamin harian.
Brokoli
Salah satu sayuran yang bagus untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan adalah brokoli.