Nakita.id - Vitamin C berperan penting untuk tubuh manusia.
Pasalnya nutrisi ini memainkan peranan untuk meningkatkan imunitas tubuh.
Tak hanya itu, vitamin C juga mampu mengontrol tekanan darah dan juga menjaga kesehatan jantung.
Terlebih pada masa pandemi seperti saat ini, pemenuhan vitamin C harus selalu terpenuhi.
Pada dasarnya kemungkinan orang dewasa membutuhkan asupan vitamin C 75-90 mg per harinya.
Untuk bisa mencukupinya, Moms tentu rela membeli suplemen vitamin C dari berbagai macam produk mahal.
Namun ternyata, kandungan vitamin C tak hanya dari suplemen saja.
Moms juga bisa memperoleh vitamin C dari beragam jenis sayur-sayuran.
Dilansir Food NDTV beberapa jenis sayuran ini kaya akan vitamin C yang bisa langsung dikonsumsi untuk mencukupi kebutuhan vitamin harian.
Brokoli
Salah satu sayuran yang bagus untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan adalah brokoli.
Serunya Kegiatan Peluncuran SoKlin Liquid Nature French Lilac di Rumah Atsiri Indonesia
Source | : | Food NDTV |
Penulis | : | Ruby Rachmadina |
Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR