Namun, lain halnya dengan kacang pistachio yang juga sama-sama tinggi energi, tetapi bisa membantu menurunkan berat badan.
Hal ini tentu dikarenakan kacang pistachio sendiri kaya akan serat dan protein, Moms.
Protein pada kacang pistachio sendiri berperan untuk memberikan energi pada tubuh, sementara seratnya berperan untuk membantu mengenyangkan perut dalam waktu lama.
Selain membantu mengenyangkan perut, serat pada kacang pistachio juga membantu memperlancar sistem pencernaan kita.
Kandungan seratnya ini akan dicerna oleh bakteri baik di usus sebagai prebiotik.
Kemudian, diubah menjadi asam lemak yang bermanfaat untuk kesehatan, Moms.
Salah satunya adalah menurunkan penyakit jantung.
Baca Juga: Jarang Diketahui, Ini 5 Manfaat Mengonsumsi Kacang Pistachio
Tak hanya itu, Moms. Kacang pistachio juga memiliki kandungan polifenol dan tokoferol.
Kedua kandungan ini sangat berperan besar untuk melindungi tubuh dari beberapa penyakit kronis, seperti penyakit jantung.
Kacang pistachio sendiri cukup mudah ditemukan di pasaran.
Jika ingin menurunkan berat badan, Moms cukup konsumsi sekitar 53 gram kacang pistachio per harinya selama 12 minggu.