5. Tidur dengan pemanas menyala
Untuk orang-orang yang tinggal di daerah bersuhu dingin, biasanya kita tidur pakai pemanas ruangan.
Namun, alat ini mungkin bisa mengganggu kualitas tidur kita loh!
Pada malam hari, suhu tubuh akan menurun sedikit demi sedikit untuk memberi sinyal bahwa sudah waktunya tidur.
Namun, pemanas akan menghambat penurunan suhu tersebut sehingga kita akan tetap terjaga.