Sebenarnya olahraga malam sebelum tidur tidak akan mengganggu waktu tidur Moms.
Tetapi pastikan lakukan olahraga dengan tepat dan waktu yang sesuai.
Jangan memaksakan diri untuk berolahraga jika tubuh merasa sangat lelah.
Usahakan untuk berolahraga satu hingga dua jam sebelum tidur.
Pastikan olahraga yang dilakukan tidak mengganggu anggota keluarga lain yang sedang beristirahat.