Nakita.id - Moms dan Dads, sifat dan perilaku anak adalah cerminan dari kedua orangtuanya.
Misalnya, ada anak yang suka beraktivitas pagi-pagi tanpa harus dibangunkan atau justru sebaliknya.
Melansir dari Medium, anak-anak sebaiknya dibiasakan bangun pagi dan memulai aktivitas dengan jadwal yang teratur, ringan dan menyenangkan.
Nah, untuk menerapkan pola hidup yang teratur ini, tentunya harus dibiasakan sejak dini.
Moms dan Dads, bisa mulai menerapkan rutinitas pagi yang sehat dan menyenangkan bersama keluarga.
Yuk, lakukan kegiatan ini si pagi hari supaya anak lebih produktif dan bersemangat menjalani harinya!
1. Biasakan minum segelas air setiap bangun tidur
Ajak anak untuk melakukan kebiasaan yang menyehatkan ini setiap pagi.
Minum segelas air putih dipagi hari dapat memicu produksi sel-sel darah merah dan sel-sel otot.
Baca Juga: 4 Trik Membangunkan Anak di Pagi Hari
Air membawa banyak oksigen yang membuat tubuh anak selalu terjaga dan lebih bersemangat.
Selain itu, air putih juga bisa mencegah dehidrasi pada anak.
Melansir dari Healthy Children, berikut gejala dehidrasi pada anak-anak.
Diantaranya mudah mengantuk, kelelahan, tidak ada air mata ketika menangis, bibir kering, jarang buang air kecil, dan kulit yang mudah memerah.
2. Orang tua bisa memberi perhatian kecil untuk anak
Saat Si Kecil sedang minum air putih dan sarapan Moms bisa menemaninya.
Berikan perhatian-perhatian kecil atau aksi seperti mengelus punggung mereka atau memijat kedua tangannya.
Sebuah penelitian menyebutkan bahwa, bentuk afeksi yang diberikan di awal hari dapat memicu hal-hal baik pada anak.
Mulai dari meningkatkan kepercayaan diri, prestasi anak di sekolah, komunikasi orangtua dengan anak, serta mengurangi risiko munculnya perilaku negatif pada anak.
Baca Juga: Seharusnya Tak Boleh Terlewatkan Setiap Hari, Ini 4 Rutinitas Pagi yang Bisa Membuat Lebih Produktif
3. Ajak anak menciptakan kemenangan-kemenangan kecil di pagi hari
Kemenangan-kemenangan kecil ini bisa berupa kegiatan sederhana.
Misalnya, merapikan tempat tidur, meminum segelas air, meletakkan pakaian kotor ke keranjang pakaian, dan lain sebagainya.
Apabila anak berhasil melakukannya dengan baik, beri penghargaan dan ucapkan kalimat-kalimat pujian.
Hal ini dapat meningkatkan rasa percaya dirinya, sehingga anak akan menjalani harinya dengan lebih bersemangat dan positif.
Di sisi lain, ketika Moms berhasil membiasakan rutinitas pagi untuk Si Kecil, tentunya ada perasaan bangga sebagai orang tua.
Moms juga akan meraih kemenangan-kemenangan kecil, seperti melihat buah hati dalam keadaan sehat dan bersikap positif.
Ketika anak lebih percaya diri, maka orang tua juga akan lebih percaya diri.
Nah Moms, yuk mulai terapkan rutinitas pagi ini bersama anak.