Masih Minum Air dari Botol Plastik
Selain boros dan tidak ramah lingkungan, tetapi botol bekas ini juga biasanya dibuat dengan Bisphenol A (atau disingkat BPA).
Sementara Food and Drug Administration (FDA) mengatakan BPA aman dalam kadar rendah, apabila zat tersebut masuk ke dalam tubuh dalam jumlah banyak kemungkinan efek kesehatan pada otak dan bahkan peningkatan tekanan darah.
Agar tetap terhidrasi saat bepergian, belilah botol isi ulang bebas BPA.
Tidak Menambahkan Air dengan Lemon
Tidak hanya memberi rasa yang segar, penambahan lemon juga membantu menurunkan berat badan.
D-limonene, antioksidan kuat yang ditemukan dalam kulit lemon, merangsang enzim hati untuk membantu membuang racun dari tubuh, menurut WHO.
Kulit lemon tidak hanya membantu membersihkan tubuh dari racun inflamasi, tetapi sedikit tambahan vitamin C dari jus yang meresap ke dalam air akan membantu tubuh mengurangi kadar kortisol; hormon stres yang memberi tahu tubuh Moms untuk menyimpan lemak.
Lupa Mengambil Gelas Saat Bangun Tidur
Jika Moms tidak minum air di pagi hari, metabolisme tubuh kemungkinan akan terpukul.
Menurut Ahli Diet Lisa Jubilee, MS, CDN, salah satu cara termudah dan termurah untuk membuat metabolisme tersentak adalah dengan minum 20 hingga 32 ons air (2-3 gelas) segera setelah bangun tidur.