Dengan banyak minum air putih, hati dan ginjal dapat membuang lebih banyak racun melalui urin.
Lalu apakah minum air lemon sebelum tidur diperbolehkan?
Menurut Erwine, jawabannya bisa bergantung pada individu masing-masing.
“Menambahkan air lemon setiap saat sepanjang hari adalah cara mudah untuk meningkatkan asupan air dan vitamin C,” katanya.
Minum air lemon hangat sebelum tidur dapat memberi efek relaksasi yang dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur.
Namun, tidak semua orang bisa merasakan manfaatnya.
Bagi mereka yang memiliki kondisi tertentu, mungkin minum air lemon sebelum tidur dapat membahayakan.
Minum air lemon sebelum tidur sepertinya kurang cocok untuk penderita maag dan GERD
Sebab, minuman ini bersifat asam dan bisa memicu gejala kambuh.
Kita bisa mengujinya terlebih dahulu dengan meminum segelas air lemon hangat atau dingin sebelum tidur.
Setelah itu lihat bagaimana sistem pencernaan kita dalam meresponsnya.