Saat Asam Lambung Naik Jangan Lagi Disepelekan, Coba Konsumsi Sejumlah Makanan dan Minuman Ini untuk Mengatasinya

2. Tinggikan posisi kepala dan dada saat tidur, sekitar 10-20 cm. Usahakan posisi dada lebih tinggi dari pinggang, sehingga asam lambung tidak akan naik sampai ke tenggorokan

Baca Juga: Cara Mengatasi Asam Lambung Naik ke Dada Tidak Perlu Habiskan Uang untuk Beli Obat, Modalnya Cuma Beli Kubis di Pasar Lalu Diolah Jadi Minuman, Begini Caranya

3. Jika berat badan Anda berlebih, cobalah untuk menurunkannya

4. Upayakan untuk rileks

Hindari:

1. Jangan makan atau minum sesuatu yang dapat memicu gejala muncul

2. Jangan makan dalam rentang waktu 3-4 jam menjelang tidur

3. Jangan menggunakan pakaian atau sabuk yang ketat di bagian pinggang

4. Jangan merokok dan mengonsumsi terlalu banyak alkohol

5. Jangan berhenti mengonsumsi obat yang telah diresepkan tanpa berkonsultasi dengan dokter

Baca Juga: Asam Lambung Tak Akan Kumat Selamanya, Kuncinya Cuma Jahe yang Dikonsumsi Seperti Ini

Artikel ini telah tayang di Kompas dengan judul "Cara Mengatasi Asam Lambung yang Naik"