Nakita.id - Bagaimana caranya mengurangi risiko hipertensi? Yuk, intip artikel ini untuk ketahui rahasianya.
Sampai saat ini hipertensi masih jadi keprihatinan banyak orang.
Hipertensi atau tekanan darah tinggi biasanya dialami oleh Moms yang menjelang usia 40-an.
Walaupun begitu, tak jarang juga penyakit yang satu ini dialami oleh Moms di usia muda.
Bahkan menurut WHO, hingga saat ini pengidap hipertensi di dunia mencapai 1,28 milyar orang dari rentang usia 30 hingga 79 tahun.
Mengidap hipertensi memang tidak ada enaknya sama sekali, apalagi dengan gejalanya yang bikin Moms jadi keliyengan.
Walaupun begitu, Moms tetap perlu menjaga tekanan darah agar tetap stabil.
Salah satu caranya adalah menggunakan obat alternatif dari buah pisang.
Bukan dengan dikonsumsi secara langsung, buah pisang khusus untuk pengidap hipertensi diolah dengan cara direbus.
Baca Juga: Ikuti Saran Tetangga Minum Air Rebusan Daun Pandan dan Rasakan Manfaat Tak Terduga Ini pada Tubuh
Bagaimana caranya? Yuk, simak artikel ini sampai habis, ya.
1. Ambil satu buah pisang dan air sebanyak 750 mililiter
2. Masukkan air ke dalam panci, lalu letakkan di atas kompor
3. Nyalakan kompor dan tunggu air sampai mendidih
4. Masukkan pisang dan biarkan selama 10 menit
5. Masukkan dua batang kayu manis dan biarkan lagi selama 3 menit
6. Matikan kompor, ambil pisang dan tuang airnya ke dalam gelas
Moms bisa langsung konsumsi selagi masih hangat.
Perlukah pisang dikupas terlebih dahulu?
Moms bisa memilih dua dari pilihan tersebut.
Bisa direbus tanpa mengupas pisang terlebih dahulu, bisa juga dengan dikupas.
Apa, sih, yang membuat pisang bisa menurunkan darah tinggi?
Seperti yang kita ketahui, pisang mengandung banyak vitamin dan mineral.
Salah satunya adalah kandungan potasium yang berguna untuk tubuh.
Barangkali, Moms mengenal kegunaan potasium untuk otot.
Namun, sebenarnya tak hanya untuk itu saja, sebab potasium juga baik untuk para pengidap darah tinggi.
Sebab dengan potasium, kadar tekanan darah akan tetap stabil.
Itulah tadi caranya mengonsumsi air rebusan pisang untuk tekanan darah.
Telah disebutkan sebelumnya, bahwa menurut amatan WHO, sampai saat ini lebih dari 12 milyar orang terkena penyakit darah tinggi.
Di Indonesia sendiri, darah tinggi menjadi keprihatinan banyak orang.
Usia paruh baya hingga lansia adalah pengidap darah tinggi paling banyak.
Sebenarnya, apa yang menyebabkan seseorang mengalami darah tinggi?
Melansir dari WebMD, ada banyak sekali hal yang menyebabkan seseorang mengalami penyakit yang satu ini, di antaranya:
1. Kebiasaan merokok
2. Jarang berolahraga
3. Tidak menjaga berat badan yang ideal
4. Mengonsumsi terlalu banyak garam
Selain kebiasaan buruk tersebut, darah tinggi juga bisa disebabkan karena seseorang mengalami stres yang berlebihan.
Maka dari itu, salah satu cara mencegah darah tinggi selain menghentikan sederet kebiasaan tersebut adalah menjaga manajemen stres dengan baik.
Moms dengan riwayat darah tinggi dalam keluarga juga bisa jadi penyebabnya.
Menurut Medical News Today, tekanan darah tinggi bisa menyebabkan seseorang mengalami berikut ini:
1. Pusing
2. Masalah tidur
3. Berkeringat
Walaupun begitu, banyak darah tinggi yang diketahui tanpa gejala tertentu.
Untuk mengatasinya, Moms bisa mengonsumsi pisang yang direbus seperti di halaman 2.