Mengutip Dr Health Benefit dari Kompas, nutrisi dari ikan asin dapat menjaga kesehatan tubuh.
Ikan asin dipercaya dapat menguatkan kesehatan gigi dan tulang.
Ini karena ikan asin memiliki kandungan kalsium dan fosfor yang tinggi.
Fosfor dan kalsium sangat berperan dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi.
Untuk mendapatkan manfaatnya, sebaiknya rendam ikan asin menggunakan air selama 30 menit sebelum dimasak untuk mengurangi kandungan natrium yang berlebih.