Nantinya air ini akan digantikan dengan garam.
Dalam ikan asin mengandung jumlah garam yang sangatlah tinggi.
Sedangkan jumlah kebutuhan garam setiap orang per harinya menurut Kementerian Kesehatan sekitar 5 gram atau 1 sendok teh.
Jika jumlah natrium dalam ikan asin melebihi batas aman konsumsi harian ini akan mengganggu keseimbangan cairan tubuh.
Masuknya cairan ke dalam sel dapat mengecilkan diameter pembuluh darah arteri, yang nantinya jantung harus memompa darah lebih kuat.
Ini nantinya akan mengakibatkan tekanan darah yang melonjak tinggi.
Sedangkan tekanan darah berpengaruh pada peningkatan kerja jantung, pada akhirnya akan meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.
Ikan asin berbahaya jika Moms mengonsumsinya dalam jumlah yang berlebihan.
Berbagai macam penyakit bisa saja timbul jika melebihi batas aman konsumsi harian.
Maka sebaiknya makan ikan asin hanya sekali dalam seminggu.
Jika Moms makan ikan asin sesuai batas harian rupanya ada manfaat yang bisa diperoleh.