Mendapatkan tempat yang nyaman
Langkah pertama, pastikan Moms menemukan tempat tidur yang tenang dan nyaman.
Idealnya, tempat yang nyaman untuk tidur siang adalah tempat yang gelap dan relatif sejuk.
Pastikan juga tempat tidur memiliki gangguan seminimal mungkin.
Bila di rumah tentu Moms bisa tidur di kamar. Namun, bila berada di kantor atau mobil bisa menggunakan penutup mata dan telinga untuk membantu menghalangi kebisingan dan cahaya dari luar.
Pasang alarm
Penting bagi Moms memasang alarm untuk tidur siang.
Terutama bila Moms tidur siang saat istirahat kerja.
Ini untuk mencegah Moms terlambat masuk kerja.
Selain itu, ini untuk mencegah Moms tidur siang terlalu lama karena bisa menyebabkan pusing dan lemas.
Menghilangkan stres