Ditambah lagi, jika Moms sudah pernah hamil, jangan kaget jika sewaktu-waktu beberapa kondisi ini mendadak muncul, antara lain:
- Penambahan berat badan
- Massa kepadatan tulang rendah
- Perubahan hormonal
Dari ketiga masalah tersebut, mungkin penambahan berat badan menjadi yang paling sering dialami oleh banyak wanita.
Namun, tak perlu khawatir, sebab Moms bisa mengatasinya dengan melakukan diet.
Akan tetapi, pastikan diet yang dilakukan sehat dan tepat ya, Moms.
Baca Juga: Cuma Modal Air Putih, Berat Badan Berhasil Turun dengan Cepat Tanpa Perlu Diet Ketat, Ini Rahasianya
Nah, menurut Namit Tyagi, Ahli Gizi dan Co-founder Neuherbs India, diet sehat dan ideal untuk usia 35 tahun adalah dengan mengonsumsi makanan yang bernutrisi.
Protein
Di usia 35 tahun, protein sangat penting untuk perbaikan dan rekonstruksi otot.
Seperti diketahui, kelemahan otot akan mulai terjadi seiring dengan bertambahnya usia.