Nakita.id - Memiliki tekanan darah tinggi tentu mengkhawatirkan bagi setiap orang.
Kondisi tersebut tak bisa diabaikan begitu saja.
Darah tinggi atau hipertensi bisa berisiko menyebabkan berbagai penyakit bahkan komplikasi berbahaya, seperti penyakit jantung dan juga stroke yang memicu kematian.
Sayangnya, tak semua orang mengalami gejala sehingga penyakit ini tidak banyak disadari bahkan disebut silent killer.
Pengobatannya ternyata tak selalu bisa dilakukan dengan menggunakan obat dari dokter dan perawatan di rumah sakit lho Moms.
Moms bisa mengatasi hipertensi atau tekanan darah tinggi dengan menggunakan bahan alami.
Mengutip dari WebMD, berikut ini adalah beberapa bahan alami yang murah meriah dan dipercaya ampuh menurunkan tekanan darah tinggi.
1. Temulawak
Bahan alami pertama yang mampu menurunkan tekanan darah adalah temulawak.
Temulawak merupakan tanaman asli Indonesia yang ampuh mengobati berbagai penyakit, salah satunya hipertensi.
Temulawak mengandung flavonoid yang berfungsi melindungi endotel vascular.
Oleh sebab itu, Moms bisa mengonsumsi temulawak secara rutin agar tekanan darah tingginya bisa turun dengan aman.
2. Seledri
Seledri juga ampuh menjadi bahan alami yang mampu menurunkan tekanan darah tinggi.
Jenis daun ini umumnya hanya digunakan sebagai pemanis sajian makanan.
Tapi ternyata khasiatnya tak terduga.
Mengutip dari Buku Jamu Saintifik: Suatu Lompatan Ilmiah Pengembangan Jamu (2017) oleh Balai Besar Penelitian dan Pengembangan Tanaman Obat dan Obat Tradisional (B2P2TOOT) Balitbangkes, Kemenkes, secara empiris, seledri dapat dimanfaatkan sebagai peluruh air seni dan penurun tekanan darah.
Apigenin dalam herba seledri berfungsi sebagai beta bloker yang dapat memperlambat detak jantung dan menurunkan kekuatan konstraksi jantung sehingga aliran darah yang terpompa lebih sedikit dan tekanan darah menjadi berkurang.
Sementara, apiin, senyawa glikosida dari apigenin, bersifat diuretik, yaitu membantu ginjal mengeluarkan kelebihan cairan dan garam dari dalam tubuh sehingga berkurangnya cairan dalam darah akan menurunkan tekanan darah.
3. Jahe
Mengonsumsi jahe ternyata mampu menurunkan atau mengontrol tekanan darah.
Jahe terbukti mampu meningkatkan sirkulasi darah dan mengendurkan otot di sekitar pembuluh darah serta menurunkan tekanan darah.
Namun, studi lebih lanjut diperlukan untuk melihat manfaat jahe dapat menurunkan darah tinggi pada manusia.
4. Bawang putih
Terakhir adalah bawang putih.
Bawang putih memiliki kemampuan untuk menurunkan tekanan darah dengan membantu meningkatkan zat dalam tubuh, yakni oksida nitrat yang dapat menyebabkan pembuluh darah rileks dan melebar.
Kondisi ini memungkinkan aliran darah lebih leluasa dan mengurangi tekanan darah.