Kemudian akhiri dan tetap makan-makanan seimbang seperti sayur, buah, dan biji-bijian.
Saat sarapan sebaiknya konsumsi makanan yang mengandung protein.
Pasalnya protein membantu Moms merasa lebih kenyang dan puas.
Protein dicerna lebih lambat daripada karbohidrat.
Sehingga Moms merasa akan kenyang lebih lama dan tak ada keinginan untuk makan kembali hingga waktu jam makan siang.