Nakita.id - Kelelahan saat hamil mungkin dialami oleh hampir semua Moms.
Namun, kelelahan kehamilan tak boleh Moms abaikan begitu saja.
Tentunya Moms harus mencari cara untuk mengatasinya.
Kita akan akan merasa lelah, atau bahkan kelelahan dalam 12 minggu pertama atau lebih atau kehamilan ini.
Kelelahan ini juga dapat mengikuti kita ke tahap akhir kehamilan karena tubuh memberi ruang bagi janin yang sedang tumbuh.
Saat bayi tumbuh, kita mungkin merasa sulit untuk mendapatkan tidur malam yang baik. Berbaring mungkin menjadi tidak nyaman.
Desakan yang sering untuk buang air kecil juga dapat membua kita lelah dengan mengganggu istirahat.
Jadi, apa yang dapat kita lakukan untuk mengatasi masalah ini? Kita dapat dengan mudah mengatasi kelelahan kehamilan ini dengan merawat diri sendiri dan membuat beberapa perubahan dalam rutinitas harian. Berikut caranya;
1. Makan porsi kecil tapi sering
Cobalah makan enam kali dalam porsi kecil daripada tiga kali dalam porsi besar.
Menjaga kadar gula darah adalah kunci untuk mengatasi energi rendah.