Nakita.id - Ramadan tinggal hitungan hari saja, berikut tips agar kalian tetap semangat dan tidak lemas selama menjalani ibadah puasa.
Bulan Ramadan merupakan bulan yang paling ditunggu oleh umat muslim di seluruh dunia, tidak terkecuali di Indonesia.
Selama satu bulan penuh, umat muslim akan menjalani ibadah puasa.
Karena perubahan pola makan tersebut, tubuh Moms mungkin akan membutuhkan adaptasi.
Salah satu yang kerap dialami adalah tubuh mengalami lesu dan letih selama berpuasa.
Tetapi jika Moms tahu triknya, kalian bisa tetap bersemangat dan berenergi ketika berpuasa.
Salah satunya dengan memenuhi kebutuhan nutrisi hingga mengatur jam tidur.
Melansir dari Kompas, berikut sejumlah tips untuk mengatasi tubuh lemas dan lesu saat berpuasa.
Apa saja?
Baca Juga: Bagaimana Hukum Puasa untuk Para Ibu Hamil? Yuk, Simak Faktanya Disini
1. Perbanyak konsumsi air
Jangan lupa penuhi cairan tubuh saat sahur dan berbuka.