Perlu diketahui, selain protein, karbohidrat dan lemak, brokoli juga berperan penting untuk energi.
Ya, memang protein, karbohidrat, dan lemak merupakan sumber energi.
Namun, apabila Moms ingin tetap berenergi sampai sore hari, Moms juga membutuhkan makanan berserat.
Melansir dari NCBI, ternyata serat memiliki peran dalam menyeimbangkan energi di dalam tubuh.
Sehingga Moms tidak akan cepat letih walaupun sudah seharian beraktivitas.
Selain itu, dengan mengonsumsi serat Moms tak perlu ragu akan rasa lapar.
Sebab, serat mampu menahan rasa lapar selama berpuasa.
Baca Juga: Sedang Hamil dan Ingin Ikut Puasa Ramadan? Ketahui Suplemen Penting Bagi Ibu Hamil Puasa Saat Sahur
Selain karena memiliki serat yang penting untuk tubuh, alasan kenapa brokoli perlu jadi menu sahur adalah cara memasaknya.
Untuk bisa dikonsumsi, amat sangat mudah untuk memasak brokoli.
Cukup dengan dikukus selama kurang lebih 4 menit brokoli sudah bisa disantap dengan lauk yang lain.
Selain itu, dengan cara dikukus inilah brokoli bisa tetap bermanfaat untuk tetap membuat nutrisinya tetap ada.