Apabila Moms langsung menyantap makanan dalam jumlah besar, perut kita akan 'kaget'.
Apalagi selama 12 jam tersebut pencernaan kita tak bekerja sama sekali.
Sedangkan jika Moms langsung mengonsumsi makanan yang banyak, perut seketika langsung bekerja terlalu keras.
Belum lagi jika Moms mengonsumsi makanan yang cenderung susah dicerna seperti junk food atau makanan instan.
Melansir dari Kompas, hal ini jika dijadikan kebiasaan akan menyebabkan gastritis.
Sehingga ada baiknya jika Moms mengonsumsi makanan secara perlahan dengan porsi sedikit setelah azan berkumandang.
Ini jauh lebih baik untuk membuat perut beradaptasi terlebih dahulu sebelum Moms selanjutnya menyantap makanan dengan porsi besar.
Waktu yang tepat untuk makan berat
Lalu, kapan waktu yang tepat untuk menyantap makanan utama?
Sesaat setelah azan berkumandang Moms bisa mengonsumsi makanan ringan yang bisa mengisi perut terlebih dahulu.
Inilah saat yang tepat bagi Moms untuk menyantap makanan dan minuman yang manis.