Bila dilakukan secara tepat, puasa pun bisa memberikan manfaat yang luar biasa bagi penderita diabetes.
Melansir laman virtahealth, berikut lima tips aman berpuasa bagi penderita diabetes:
1. Berkonsultasi dengan dokter
Puasa memengaruhi gula darah dan tekanan darah.
Jika kita mengonsumsi obat untuk diabetes atau tekanan darah tinggi, kita memerlukan penyesuaian dalam konsumsi obat-obatan tersebut.
Penyesuaian ini harus dilakukan di bawah pengawasan dokter dan tidak bisa kita lakukan sendiri.
Oleh karena itu, kita harus berkonsultasi dengan dokter sebelum melaksanakan puasa.
2. Pastikan tubuh tertap terhidrasi
Pastikan kita minum cukup cairan selama sahur dan berbuka puasa.
Jika cuaca panas selama bulan Ramadan, cobalah untuk tetap di tempat yang dingin dan batasi aktivitas fisik untuk meminimalkan jumlah cairan yang hilang di siang hari.
3. Kontrol gula darah selama puasa