Nakita.id - Agar puasa tidak lemas dan pusing, ada beberapa hal yang perlu Moms perhatikan.
Ketika bulan Ramadan tiba, Moms pasti ingin puasa tidak lemas dan pusing demi ibadah yang lancar.
Oleh karena itu, ketahui cara supaya tidak lemas dan pusing dengan memahami hal yang harus dan tidak boleh dilakukan selama berpuasa.
Badan lemas memang sebuah reaksi yang wajar ketika berpuasa.
Pasalnya, tubuh beradaptasi dengan kondisi baru mulai dari pola makan hingga pola tidur.
Di awal-awal puasa, Moms mungkin saja akan gampang merasa lelah dan ngantuk yang tentunya bisa mengganggu ibadah.
Kabar baiknya, cukup dengan menerapkan kebiasaan baru kalian bisa melibas perasaan lelah berlebihan ketika puasa.
Salah satunya dengan memilih konsumsi makanan dan minuman yang tepat saat berpuasa.
Melansir dari Boldsky, berikut yang harus kalian lakukan demi mendapatkan tubuh segar dan berenergi selama puasa.
1. Batasi minuman olahraga berkalori tinggi
Orang-orang yang terkait dengan olahraga dan menjalankan puasa selama bulan Ramadan sering direkomendasikan minuman olahraga.