- Karbohidrat: 52 gram
- Gula: 38,6 gram
- Serat: 11,3 gram
- Vitamin C: 28,8 mg
- Folat (vitamin B9): 107 mcg
Baca Juga: Bukan Cuma Mencegah Anemia Saat Hamil, Ini Manfaat Lain Buah Delima yang Tidak Banyak Diketahui
3. Buah beri
Buah pencegah dehidrasi selama puasa lainnya adalah buah beri.
Sebab, buah ini nyatanya mengandung lebih dari 90%, sehingga baik dikonsumsi untuk mencegah atau mengurangi dehidrasi selama berpuasa.
Berikut ini adalah banyak kandungan air dalam bermacam-macam buah beri.
Salah satu buah pencegah dehidrasi selama puasa yang bisa Moms coba adalah buah beri.
- Raspberi mengandung kadar air sekitar 85%