Tetangga Sebelah Sudah Kasih Tips Agar Puasa Lancar Seharian Tanpa Haus, Modalnya Cuma Makan 4 Buah Pencegah Dehidrasi Ini

- Blackberry mengandung kadar air sekitar 88%

- Stroberi mengandung kadar air sekitar 91%

- Blueberi mengandung kadar air sekitar 84%

Baca Juga: Tak Kalah Bernutrisi dari Buah Beri Lainnya, Blueberry Dapat Cegah Penyakit Jantung hingga Tingkatkan Fungsi Otak

4. Alpukat

Percaya atau tidak? Alpukat juga bisa menjadi salah satu rekomendasi buah pencegah dehidrasi selama puasa, Moms.

Sebab, buah ini mampu membantu tubuh menyimpan air lebih lama, bahkan mencegah tubuh terserang diabetes dan kolesterol berkat kandungan lemak tak jenuh dan serat yang tinggi.

Selain itu, pada setiap 201 gram alpukat, terdapat kandungan sebagai berikut:

- Lemak: 30 gram

- Protein: 4 gram

- Karbohidrat: 17 gram

- Serat: 14 gram

Baca Juga: Bukannya Kenyang Malah Berobat ke Dokter! Mulai Sekarang Jangan Pernah Lagi Konsumsi Alpukat Bersamaan dengan 4 Makanan Ini, Efek Sampingnya Bikin Ngeri