Udah Murah Bikin Berenergi Sampai Sore Lagi, Coba Resep Tahu yang Dibuat Tumis Seperti Ini untuk Menu Sahur Nanti

Setidaknya, untuk menyiapkan menu sahur ini, Moms hanya membutuhkan 15 menit.

Mudah, bukan?

Tak memakan waktu banyak untuk memasak, sahur bisa tetap efektif.

Baca Juga: Selama Ini Salah Kaprah, Sayuran yang Ditumis Pakai Minyak Ternyata Lebih Sehat Ketimbang Sayuran yang Direbus, Kok Bisa?

Manfaat tahu untuk sahur

Seperti yang tadi sudah dikatakan, tahu mengandung protein yang baik bagi tubuh.

Apabila Moms ingin berenergi sampai waktu berbuka, mengonsumsi makanan berprotein jadi salah satu cara mudahnya.

Disamping karbohidrat dan lemak, protein merupakan sumber energi yang baik.

Melansir dari BBC, setidaknya protein bisa memberikan 15 persen energi untuk tubuh.

Agar puasa maksimal, jangan lupa untuk imbangi dengan karbohidrat, serat, serta asupan cairan.

Dengan begitu, Moms tidak akan lemas dan mengantuk saat beraktivitas.

Cukup meluangkan 15 menit saja sebelum sahur, Moms sudah bisa membuat tumis tahu dan brokoli untuk satu rumah.

Lupa bagaimana cara membuat tumis tahu dan brokoli? Cek halaman 3 untuk mengetahui jawabannya. (*)

Baca Juga: Bingung Membuat Tumis Kacang Panjang yang Renyah Di Mulut? Nana Mirdad Bagikan Tipsnya