Antioksidan dan serat dalam pisang sangat ideal untuk kesehatan pencernaan dan membuat perut kenyang lebih lama.
Agar nutrisinya semakin lengkap, tambahkan oatmeal di dalamnya.
Bahan-bahan yang dibutuhkan pun sangat sederhana, yakni pisang, oat yang direndam, serta susu. Dijamin Moms kuat beraktivitas saat puasa tanpa merasa lapar.
Mentega susu (buttermilk)
Pernahkah Moms mendengar buttermilk?
Buttermilk adalah minuman sub-kontinental yang populer dan favorit di bulan Ramadan. Minuman ini terbuat dari susu dan yoghurt dengan tambahan garam atau gula sesuai selera.
Karena mudah membuatnya, Moms bisa menyiapkan buttermilk beberapa jam sebelum sahur dan menikmatinya dalam keadaan dingin.
Baca Juga: Jangan Bablas Tidur Sampai Siang Bolong! Begini Tips Ampuh Mengusir Kantuk Setelah Makan Sahur
Smoothie Almond dan Kurma
Kurma terkenal sebagai sumber utama karbohidrat dan antioksidan.
Meski menjadi favorit saat berbuka puasa, kurma juga bagus dikonsumsi ketika sahur karena dapat membuat Moms bersemangat sepanjang hari.
Smoothie almond dan kurma adalah sumber nutrisi instan dan tahan lama dengan kebaikan kurma dan kekayaan almond.