Nakita.id - Moms, begini tips agar tetap bugar di bulan Ramadan.
Di bulan suci Ramadan, umat Muslim diwajibkan untuk menjalankan ibadah puasa.
Lalu, seperti yang kita tahu, selama berpuasa kita tidak disarankan untuk melakukan berbagai aktivitas berat.
Tujuannya tentu agar kita tidak mengalami kelelahan ekstrem, bahkan dehidrasi.
Meski begitu, selama bulan Ramadan, bukan berarti kita bisa malas-malasan, Moms.
Kita tetap perlu menjaga kesehatan fisik kita, agar tetap sehat dan bugar setiap harinya.
Khususnya, selama memasuki bulan Ramadan ini.
Lantas, bagaimana cara agar tetap bugar di bulan Ramadan ini?
Yuk, kita simak penjelasannya menurut ahlinya.
Baca Juga: Tidur Jadi Berantakan di Bulan Ramadan? Lakukan Pola Hidup Seperti Ini Supaya Badan Selalu Bugar
dr. Elsye, Sp.OK, dokter spesialis kedokteran olahraga, membagikan tiga tips agar tetap bugar di bulan Ramadan.
1. Atur pola makan sehat dan seimbang