Sambil Nunggu Waktu Berbuka, Ini 5 Rekomendasi Olahraga Saat Puasa Agar Tubuh Tetap Sehat dan Bugar di Bulan Ramadan

Nakita.id - Selamat menjalankan ibadah puasa hari pertama ya, Moms!

Seperti yang kita tahu, selama puasa kita tidak disarankan untuk melakukan berbagai aktivitas berat.

Tujuannya adalah agar kita tidak mengalami kelelahan ekstrem, bahkan dehidrasi.

Namun, menjalankan ibadah puasa Ramadan bukan berarti kita bisa malas-malasan, Moms.

Kita tetap perlu menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh setiap harinya.

Salah satu cara yang bisa Moms lakukan adalah dengan berolahraga.

Tak perlu khawatir, karena sudah ada banyak olahraga ringan dan tidak menguras banyak energi yang bisa dilakukan selama puasa.

Lantas, apa saja rekomendasi olahraga saat puasa yang bisa dilakukan?

Melansir Gulfnews via Kompas (2/4/2022), berikut ini beberapa rekomendasinya.

Baca Juga: Tips Berolahraga Supaya Tetap Bugar Selama Puasa, Pilih Jenis Latihan dan Waktu Terbaik yang Disarankan Ahli Berikut Ini

1. Pilates

Rekomendasi olahraga saat puasa yang pertama adalah pilates.

PROMOTED CONTENT