"Tapi zat besi yang jumlahnya sedikit ini nantinya akan berkompetisi dengan serat dari sayuran dan buah," kata dr Cut.
"Karena itu harus diatur jumlahnya supaya zat besi dan serat tetap bisa masuk," lanjutnya.
Oleh karena itu, ia menyarankan supaya anak minum air putih setelah makan.
"Hal ini supaya tidak ada kompetisi antara mikronutrien yang masuk ke tubuh dan saling menghalangi penyerapan satu sama lain," pungkasnya.
Nah Moms, itulah panduan memberikan makanan sehat dan bergizi untuk anak. Terapkan dalam menu masakan sehari-hari ya!