Sebelum Melakukan Pijat Capek untuk Ibu Hamil, Bumil Satu Indonesia Harus Tahu Sederet Hal Ini untuk Keamanan saat Pijat

Nakita.id - Yuk, Moms ketahui berbagai tips untuk melakukan pijat capek untuk ibu hamil.

Sebenarnya wajar tidak, sih, sering merasa pegal saat hamil?

Tentu saja, pegal-pegal di masa kehamilan adalah hal yang amat wajar.

Moms menanggung beban berat yang cukup besar sehingga tubuh dituntut untuk selalu menyokongnya.

Memang pegal di masa kehamilan jadi membuat Moms mudah lemas.

Maka dari itu, disarankan untuk Moms melakukan pijat capek untuk ibu hamil.

Namun, perlu diketahui, pijat hamil tidak bisa dilakukan di sembarang pemijat dan panti pijat.

Ada beberapa hal yang Moms perlu ketahui terlebih dahulu soal pijat capek untuk ibu hamil.

Apa saja, ya?

Baca Juga: Perhatian untuk Moms yang Sudah Berumur 40 Tahun, Mulai Sekarang Tolong Sebelum Tidur Pijat Kaki dengan Minyak Wijen dan Rasakan Perubahan Menakjubkan Ini

1. Hindari pijat di trimester pertama

Wajar jika di trimester pertama Moms sudah mulai merasakan pegal-pegal.

Sebab, perkembangan berat badan mulai bertambah setiap bulannya.

Namun, untuk trimesteri awal, banyak dokter yang menyarankan untuk menghindari pijat.

Melansir dari UT Southwestern Medical Center, pijat capek di trimester pertama berisiko menyebabkan keguguran.

Beberapa titik tubuh yang jika dipijat akan membuat Moms mengalami kontraksi.

Tak hanya itu saja, pijat saat trimester pertama juga berpeluang memicu mual-mual.

Walaupun begitu, apabila Moms hanya memijat ringan di bagian pundak dan leher saja tidak masalah.

Melansir dari Healthline, memijat pundah dan leher sudah cukup untuk membuat capek yang dirasakan bumil hilang.

Baca Juga: Kisaran Biaya USG di Puskesmas, Klinik, dan Rumah Sakit Jawa Tengah, Bumil Area Jateng Wajib Tahu Info Berikut Ini

2. Pikirkan kembali jika memiliki masalah kesehatan berikut

Memang pijat bisa membuat Moms untuk lebih bugar dan rileks.

Namun, apabila Moms memiliki masalah berikut, sebaiknya hindari pijat:

- Mengalami preeklamsia

- Tekanan darah tinggi

- Gangguan penggumpalan darah

- Mengalami diabetes gestasional

- Gangguan pada plasenta (placenta previa)

Seperti yang kita ketahui, pijat memengaruhi aliran darah dalam tubuh bumil.

Baca Juga: Penasaran Lihat Rambut Tetangga Semakin Lebat, Ternyata Rahasianya Rutin Pijat Kulit Kepala Pakai Minyak Hangat

Maka dari itu, perlu berbagai pertimbangan apabila Moms ingin pijat capek untuk ibu hamil namun memiliki sederet masalah kesehatan tersebut.

Ada baiknya jika Moms berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.

3. Pilih pemijat yang bersertifikasi

Seperti yang sudah disebutkan di awal, tidak semua pemijat dan panti pijat memiliki kemampuan untuk memijat bumil.

Untuk menghindari risiko setelah pijat, ada baiknya Moms memilih pemijat yang sudah memiliki sertifikasi dan ahli dalam memijat ibu hamil.

Apabila Moms mengalami kesulitan menemukan informasi pemijat yang bersertifikasi khusus untuk ibu hamil, Moms bisa tanyakan kepada tiga orang ini:

- Bidan

- Dokter kandungan

- Komunitas ibu hamil

Baca Juga: Tak Perlu Langsung ke Rumah Sakit, Coba Pijat 3 Titik Ini Untuk Meredakan Sakit Gigi dengan Cepat

Keuntungan melakukan pijat capek bagi ibu hamil

Ada berbagai keuntungan yang didapatkan jika Moms melakukan pijat capek untuk ibu hamil, lo.

Apa saja, ya?

Melansir dari WebMD, ini dia berbagai manfaat yang akan didapatkan jika melakukan pijat saat masa kehamilan:

- Mengurangi kecemasan di masa kehamilan

- Meningkatkan kualitas tidur dan istirahat

- Mengurangi sakit punggung dan kaki

- Menurunkan stres

Itulah tadi beberapa hal yang perlu diketahui dan dilakukan sebelum melakukan pijat saat masa kehamilan.

Baca Juga: Mitos vs Fakta Kehamilan, Ibu Hamil Dilarang Pijat karena Moms Bisa Mengalami Keguguran, Simak Kebenarannya di Sini