Tak masalah apabila Moms takut akan haus dan lapar saat puasa, Moms bisa mengatasinya dengan menentukan waktu terbaik untuk berolahraga.
Melansir dari Kompas, salah satu waktu terbaik untuk olahraga adalah sebelum berbuka puasa.
Ya, olahraga memang lebih umum dilakukan pada pagi hari, namun dilakukan di sore hari juga tidak ada ruginya.
Tapi jika Moms masih ragu untuk melakukan olahraga di bulan puasa.
Moms bisa melakukan tiga kegiatan tadi beberapa kali selama satu minggu.
Berikut adalah manfaat melakukan olahraga atau aktivitas fisik selama bulan puasa:
1. Memperlancar metabolisme
2. Dapat mengurangi lemak berlebih
3. Menjaga berat badan ideal
4. Sirkulasi darah lancar
5. Waktu tidur lebih teratur
Kesimpulannya, jika enggan olahraga, lakukan aktivitas di rumah yang lainnya seperti melakukan pekerjaan rumah.
Baca Juga: Yuk Dads Berperan Sama Mengajak Anak Olahraga Saat Berpuasa, Begini Tips Mudahnya