Olahraga Saat Puasa Siapa Takut? Yuk, Ketahui Tips Cegah Haus Berlebihan Saat Latihan Jasmani di Bulan Ramadan

Nakita.id - Berolahraga selama puasa apa salahnya?

Di bulan Ramadan, bukan berarti kita malah bermalas-malasan dengan tidak berolahraga.

Banyak yang menghindari olahraga selama puasa karena takut haus dan kelelahan.

Padahal, berolahraga selama berpuasa dapat meningkatkan kekuatan otot kita, lo.

Daripada menghindari kegiatan jasmani selama Ramadan, ada baiknya jika Moms mengetahui cara menyiasatinya.

Apa saja, ya?

1. Tentukan waktu olahraga selama bulan Ramadan

Biasanya, Moms berolahraga di pagi hari saat matahari baru saja terbit.

Namun, di bulan Ramadan, Moms menghindari hal tersebut karena khawatir akan menghabiskan energi yang baru saja diisi saat sahur.

Baca Juga: Jadwal Imsak Hari Rabu 6 April 2022 untuk Wilayah Jakarta dan Kota Besar Lainnya di Indonesia, Jangan Sampai Terlewat

Tak ada salahnya apabila Moms mengalami asumsi seperti ini.

Tapi sebenarnya bisa disiasati dengan mengganti waktu olahraga selama bulan Ramadan.

PROMOTED CONTENT