Nakita.id – Setiap orang memiliki standar kenyamanan yang berbeda-beda saat beristirahat.
Baik istirahat untuk melepas lelah maupun tidur di malam hari merupakan cara untuk mendapatkan energi kembali.
Apabila kita memiliki tidur yang cukup, tentu tubuh akan jauh lebih bugar untuk melakukan berbagai aktivitas.
Kualitas tidur yang baik juga dikaitkan dengan peningkatan kesehatan yang signifikan.
Salah satu penunjang kenyamanan tidur adalah kasur.
Terdapat berbagai jenis kasur dan berbagai macam penempatannya.
Ada yang nyaman tidur dengan ranjang dan ada yang terbiasa tidur di kasur yang diletakan di lantai.
Tidur di kasur yang berbatasan langsung dengan lantai mungkin kerap Moms lihat di drama-drama Korea, ya. Namun, di Indonesia juga masih banyak yang menerapkan cara ini.
Dilansir dari Sleep Advisor via Kompas, di beberapa kawasan di dunia, orang meletakkan kasur langsung di lantai, sementara yang lain tidur di atas tikar, kasur gulung, atau langsung di lantai.
Sering dianggap tidak baik untuk kesehatan, namun benarkah demikian? Berikut ini adalah kelebihan dan kekurangan tidur di kasur langsung di lantai.
Kelebihan
Keuntungan utama tidur di kasur yang diletakkan langsung di lantai adalah dapat meningkatkan sirkulasi darah secara keseluruhan dan mengurangi nyeri leher dan punggung.
Manfaat serupa juga dilaporkan oleh orang-orang yang tidak tidur dengan bantal.
Orang yang tidur di kasur langsung di lantai juga memiliki risiko skoliosis yang jauh lebih rendah.
Skoliosis merupakan suatu kondisi medis di mana tulang belakang memiliki lekukan yang tidak wajar.
Beberapa orang yang mulai tidur langsung di lantai juga melaporkan meredakan nyeri sendi.
Namun, jika Moms memiliki rasa sakit yang signifikan, maka pastikan untuk membicarakan hal ini dengan dokter.
Beberapa peneliti percaya bahwa tidur di kasur langsung di lantai memungkinkan tulang belakang berada pada posisi paling netral.
Sebab, tanpa bantalan tambahan, tubuh dapat beradaptasi dan mendistribusikan tekanan ke seluruh area permukaan kasur. Ini dapat membantu meminimalkan nyeri punggung dan leher.
Selain itu, meletakkan kasur langsung ke lantai memberi Moms akses ke udara yang lebih sejuk yang dapat membuat Moms merasa nyaman. Peningkatan suhu tubuh menyebabkan banyak tidur gelisah dan terbangun di tengah malam.
Udara yang lebih dingin akan mencegah berkeringat di malam hari, dan juga akan bermanfaat bagi sistem pernapasan dan meningkatkan aliran darah secara keseluruhan.
Kekurangan
Kerugian yang paling nyata dari tidur langsung ke tanah adalah paparan debu yang menumpuk di tanah. Menghirup debu dan parikel kotoran dapat berdampak pada kesehatan.
Untuk itu, Moms harus melakukan pembersihan secara teratur untuk mencegah masalah kesehatan dan reaksi alergi.
Ketika tidak ada aliran udara yang memadai, panas dan keringat yang berlebihan terjebak dalam kasur yang dapat membentuk lapisan jamur, bau tidak sedap hingga kutu.
Menaikkan tempat tidur sedikit di atas lantai dapat mencegah hal ini selama tidak ada tempat tidur yang menggantung atau menyentuh lantai. Moms juga dapat menggunakan penutup kasur untuk melindungi tempat tidur jika tidak berada di rumah untuk waktu yang lama.
Untuk melihat kembali kelebihan dan kekurangan tidur di kasur tanpa ranjang, cek halaman 2. (*) Baca Juga: Untung Nurut Apa Kata Mertua, Coba Letakkan Potongan Daun Pandan di Bawah Tempat Tidur, Seisi Rumah Bakal Dibuat Kagum Sama Hasilnya