Hindari alkohol
Alkohol sangat berkontribusi pada penambahan lemak visceral. Membatasi atau menghindari alkohol merupakan salah satu langkah yang benar-benar dapat membantu memerangi lemak ini.
Batasi minuman manis
Minuman manis merupakan minuman yang mengandung tambahan gula atau pemanis lainnya, salah satunya es teh, jus buah, dan lainnya. Minuman ini sangat popoler ya Moms.
Namun bila dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan fluktuasi gula darah, yang berhubungan dengan peradangan. Selain itu juga telah dikaitkan dengan penambahan berat badan, diabetes, dan peningkatan lemak visceral.