Jangan lupa juga untuk mengurangi stres. Stres kerap menjadi pemicu tekanan darah naik sehingga tak terkontrol.
Untuk mengendalikan stres, lakukan aktivitas yang memang membuat Moms merasa bahagia.
Tak ada salahnya untuk melakukan aktivitas fisik seperti yoga.
Yoga bukan hanya olahraga untuk buat badan tetap bugar, tetapi juga bisa mengurangi tekanan darah tinggi dan denyut jantung yang lebih teratur.
Untuk melihat kembali manfaat minum zaitun bagi penderita hipertensi, cek halaman 2. (*)