5. Pikiran tidak dapat berfungsi tanpa beberapa cangkir kopi
Ketika Moms melewatkan sarapan dan bergantung sepenuhnya pada kafein untuk melalui pagi hari, seseorang mungkin akan membutuhkan lebih banyak kafein di sore hari, kata Ostler.
Menurut Healthline, terlalu banyak kafein dapat menyebabkan efek samping seperti masalah pencernaan, kecemasan, tekanan darah tinggi, dan bahkan kelelahan.
BACA JUGA: Jangan Mengonsumsi Bawang Putih dalam Kondisi Ini, Sangat Berbahaya
Cara mengatasinya: Kafein dapat menjadi dorongan yang bermanfaat, tetapi tidak menjadi satu-satunya yang diandalkan untuk menyemangati Moms di sore hari.
Itu sebabnya seseorang perlu tidur yang cukup dan konsumsi nutrisi yang baik, dan gunakan kafein sebagai dorongan, bukan sebagai sumber bahan bakar tubuh.