Nakita.id – Mengetahui seberapa baik usus kita bekerja sangat penting untuk mengoptimalkan kesehatan secara keseluruhan.
Bila usus mengalami gangguan, tentu akan mengalami beberapa masalah pencernaan hingga sembelit untuk waktu yang cukup lama.
Sebenarnya mudah saja untuk meningkatkan kesehatan usus.
Moms bisa memulainya dengan rutin berolahraga, mengurangi strs, makan makanan prebiotik untuk mendukung mikrobioma usus yang baik.
Termasuk konsumsi sayuran berdaun kaya serat, alpukat dan makanan yang kaya akan prebiotik dan probiotik.
Dengan bisa mengenali apakah usus kita bekerja dengan baik maka ini akan membantu mengukur kesehatan.
Namun bagaimana caranya untuk mengetahuinya?
Melansir dari Well and Good, kita bisa mengidentifikasi usus dengan melihat tanda-tanda.
Tanda-tanda berikut ini menyiratkan bahwa usus telah berada di jalan yang benar.
Mungkin Moms kerap mengabaikan tanda-tanda berikut ini, dan menganggapnya tidak normal.
Padahal sebenarnya itu merupakan sesuatu yang baik.