Teh hijau bermanfaat untuk kesehatan dan membantu berumur panjang.
Selain itu, di dalam teh hijau mengandung katekin yang membantu melawan radikal bebas, menurunkan risiko beberapa jenis kanker, dan mengurangi risiko penyakit jantung.
2. Minum sambil duduk di lantai
Selain itu, orang Okinawa juga mempraktikkan seni duduk di lantai untuk berbagai aktivitas.
Misalnya makan, ngobrol, membaca, dan termasuk minum teh.
Seperti dilansir situs resmi Blue Zones, duduk di lantai dan berdiri akan melatih kaki, punggung, dan otot inti mereka secara alami ketika mereka bangun dan duduk, termasuk saat minum teh.
Duduk di lantai juga memperbaiki postur tubuh serta meningkatkan kekuatan, fleksibilitas, dan mobilitas secara keseluruhan.
3. Minum bersama
Warga Okinawa juga terbiasa menghabiskan waktu bersama keluarga, teman, atau komunitas.
Kebiasaan tersebut membuat mereka berumur panjang.
Misalnya di Okinawa ada kelompok bernama Moai.