Juga, memiliki senyawa flavonoid yang dapat mencegah tumor tumbuh, serta antioksidan tertentu yang dapat membantu melindungi Dads dari risiko kanker usus.
4. Buah dan sayuran berwarna-warni
Berikutnya tentu adalah sayuran dan buah-buahan yang berwarna-warni.
Bahkan, studi telah menghubungkan kaitan sayuran dan buah-buahan dengan pencegahan kanker usus itu sendiri.
Hal ini dikarenakan mereka memiliki fitokimia, sebuah zat alami yang dapat menghalangi pertumbuhan sel kanker atau melawan peradangan yang dapat memicu kanker, khususnya kanker usus.
Baca Juga: Kohlrabi, Sayuran Aneh yang Direkomen Dokter Untuk Kesehatan Usus Moms
5. Ikan
Makanan pencegah risiko kanker usus yang terakhir adalah ikan, Dads.
Pilihlah ikan berlemak sehat seperti salmon, karena kaya akan asam lemak omega-3 yang bagus untuk kesehatan jantung, serta memperlambat pertumbuhan sel kanker.
Namun sayangnya, hingga saat ini masih belum jelas apakah ikan dapat membantu mencegah Dads terkena risiko kanker usus.
Meski begitu, beberapa penelitian telah membuktikan bahwa orang yang sering mengonsumsi ikan ketimbang daging merah akan lebih kecil kemungkinannya terkena risiko kanker usus.
Tapi, tolong batasi konsumsi ikan todak, tuna, dan ikan kembung ya, Dads.
Sebab, jenis ikan tersebut kemungkinan besar memiliki merkuri dan polutan lain dalam jumlah besar yang dapat membahayakan kesehatan Dads dari waktu ke waktu.
Nah, itu dia lima makanan pencegah risiko kanker usus ya, Dads. Apakah Dads tertarik mencoba salah satunya?
Untuk melihat kembali apa saja makanan pencegah risiko kanker usus, cek halaman 2. (*)
Baca Juga: Tampak Gosong, Namun Bawang Hitam Kaya Manfaat! Salah Satunya Cegah Kanker Usus